Вчера, 11:47
История ГТО
Пожилые
Начиная со ступени от 60 до 64 лет бег заменяют на смешанное передвижение, когда бег может переходить в ходьбу на любом участке дистанции.
Если речь идет о дистанции в один километр, на золотой значок мужчина должен преодолеть ее за 6,45 минуты. В более солидном возрасте ‒ от 70 лет и старше ‒ золотой значок дадут, если мужчина преодолеет дистанцию за 11 минут.